onsdag 13 juni 2012

Att vakna av sig själv

Vaknade av mig själv 05.33 av att solen sken ute och jag var pigg. Eftersom det är mycket på jobbet just nu så gick jag upp, åt min goda gröt, och gav mig iväg. Lika bra det så att jag kommer hem tidigare än igår (halv åtta) och kan ta min efterlängtade löptur.

Igår sov jag till 6.45 men vaknade supertrött. Gick och la mig samma tid båda kvällarna. Tror att det här med att vakna när kroppen inte är i djupsömn är nyckeln. Det finns en app som heter Sleep Cykle som registrerar hur du sover och väcker dig när du sover som lättast under en tidsintervall du har ställt in, exempelvis 06.30-07.00. Har provat den några gånger men ska nog ta upp den igen. Att vakna så här pigg vill jag ju göra varje dag!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar