tisdag 30 oktober 2012

Mentala modeller och luftslott

Har precis haft en timmes intervju med vår globala personalchef som pratat om ledarskap. En mycket intressant man som inte var rädd att säga som det är. Han pratade om de mentala modeller som ofta sätter krokben för oss och om rädslan för att misslyckas och bli idiotförklarad som två anledningar till att människor inte går efter det som de vill ha. Ofta har man satt upp sina egna hinder och byggt luftslott som man sedan flyttat in i för att slippa hantera verkligheten. Att skylla på någon annan är också en idiotsäker metod för att slippa ta tag i sitt liv och komma framåt.

Efter att ha lyssnat till honom insåg jag att jag själv sitter på mågna mentala modeller som hindrar mig att leva mitt liv till fullo. Att jag relativt ofta låter min rädsla för att misslyckas, bli idiotförklarad eller förlöjligad hindra mig från att satsa på det jag vill ha. För när det kommer till praktiska saker som jobbet, lägenheten, ekonomin m.m. så har jag inga problem med att fatta beslut, ta plats och agera efter vad jag vill ha. De mjukare sakerna som kärlek, drömkroppen eller nya bekantskaper är svårare. När det är känslor inblandade är jag räddare att göra bort mig, få ett nej eller verka dum.

söndag 28 oktober 2012

Mat på bordet

Blev klassiker till lunch: pannbiff, potatismos och kokt morot och ärta. Bra pre-workout meal. Body pump kl 16.30!

Igår fick jag en liten skyddsängel av mamma. Lovade att ha den på mig och funderar nu på hur den kan passa i vardagen :)

fredag 26 oktober 2012

Yr i bollen

Hämtat ut nya glasögon. De gamla skaffade jag för fyra år sedan när jag kom på att jag behövde brillor. Har för visso bara dem när jag kör bil, ser på tv/bio och möten på jobbet. Men skulle behöva ha dem jämt. I ett försök att börja använda glasögon oftare beställde jag ett par nya för någon vecka sedan och idag kom de äntligen. Eftersom jag tidigare inte haft några problem med mina glasögon tog jag glatt på mig de nya och världen började snurra. Illamåendet kom på en gång och jag var tvungen att ta av dem.

Eftersom jag ska spendera kvällen med nya H och ett annat gäng som ordnar after work på jobbet vill jag inte riskera att må dåligt. Nu är jag tillbaka vid datorn på jobbet och mår piss. Det snurrar och jag mår illa. Hoppas verkligen att det går över och att jag kommer att vänja mig vid de nya glasen. Optikerna sa att jag ska ha dem jämt men det var inte min plan ...


Trivs bra i dem men vill inte ha dem jämt.
Bruna bågar passar mig som är blond. Svart blir för hårt.

torsdag 25 oktober 2012

Resa bokad

Familjen och jag åker bort över jul. Glömmer att det är jul och satsar på sol, bad och träning. Sats-instruktörer och stort gym är toppen! Vuxenlyx (inga barn tillåtna) och egentid. Böcker och bad. Tror att det kan bli riktigt bra :)

En tradig familj som helst vill glömma. En man kort. Det går inte att förneka. You can run but you can't hide. Men vi försöker.

Att resa bort med familjen hoppas jag gör mig gott. Sol, träning, böcker och god mat.

Här kommer jag att ligga i jul :)

Hallo sugar!

Åh vad jag är godissugen! En påse lösgodis i soffan lockar men jag är bokad torsdag, fredag och lördag kväll så det blir inget av med det. Lika bra är väl det men vad jag vill komma till är att mitt "sug" nu ser helt annorlunda ut än när jag var med i OA och gick på matplan. Då var det djävulen som knackade på och ville och nu är det med ett större lugn som jag väljer om jag vill köpa mig en påse godis eller inte - det är inte hela världen. Sen finns det fortfarande stunder då jag tappar kontrollen och "hetsköper" socker men då av helt andra anledningar, oftast ensamhet. En påse hit eller dit spelar ingen roll för vikten har lilla jag även fattat. Så länge jag håller i träningen försvinner det snabbt vilket är en skön tröst för en ätstörd person som försöker vara normal.

Kanske är det så ändå att när man förbjuder saker blir de mer spännande? Den äldsta tekniken i världen för att få det man vill ha på många plan. Kärlek, träning och mat blir alla mycket mer spännande och intressanta om du fått ett nej, är sjuk eller bantar. Face fact. För mig funkade inte förbud i längden men under en tid (mitt år i OA) var det vad jag behövde för att komma framåt. Nu skulle det förstöra allt. Livet förändras och våra vanor, behov och kroppar med det. Inget är som det var och kanske är det skönt det också ibland...

The Killers – The Way It Was

måndag 22 oktober 2012

Heliga stunder

Det finns två heliga stunder för mig i veckan. Just nu i alla fall. Måndagar 17.30-18.30 är det Body Pump. Ett bra sätt att starta träningsveckan. Och lite senare i veckan, torsdag närmare bestämt, är det serien Revenge mellan 21-22 på tv3. Har du några heliga stunder då du inte vill bli störd eller vill boka in något på?

Nu håller mitt gym på att bygga om och under några veckor kommer därför Body pumpen att flyttas till 16.30. Då blir frågan; ska jag skippa den och träna nåt annat eller gå från jobbet pinsamt tidigt på måndagar ett tag framöver? Denna måndag löser jag det med att gå tidigt. Sen får vi se. Det är viktigt med rutiner och nu när jag inte känner mig som mest stabil är pass viktiga för mig. Har inte energi och motivation nog att träna på egen hand i gymmet och behöver någon som skriker på mig och visar mig igenom ett upplägg.

P.S. Hade precis en dålig chatt-konversation med den söta killen från mässan. Hm, inte vad jag behövde. Stel och konstig. Men då kanske jag kan fatta att jag ska sluta bete mig så konstigt. Och bara vara MIG!

söndag 21 oktober 2012

Power söndag

De senaste söndagarna har jag varit bakis, ensam och ledsen. Ofta ätit för mycket socker och legat inne framför tv:n. Idag är jag nöjd med gårdagskvällens lugna mys med ett par tjejer och pasta hos mig. Visserligen gick de hem efter tolv men jag sov ut idag.

Gick på en lång power walk med en kompis på 1 1/2 timme i riktigt rask takt. Med hennes långa och mina korta ben blir det alltid svettigare för mig. I nya löpartröja hade jag energi. Väl hemma igen tog jag en proteinshake för att ens orka duscha innan jag fyllde på med mat. Nu: soffläge med gott samvete! Kanske även en film och ben&jerry senare ikväll - utan söndagsångest.

torsdag 18 oktober 2012

Efterlängtad korv

Det blir inte allt för mycket mat lagat i detta hus. En rätt per vecka ungefär och då blir det storkok. Sen äter jag ute resten av tiden.

Nu blev jag sugen på en gammal klassiker - falukorv i ugn och potatismos. Efter att ha legat i kylen några dagar fick den nu komma in i ugnen. Med dijonsenap, chilisås (jag äger ingen ketchup) och ost mellan.

Och potatismos!! En riktig favorit men som jag inte ätit på evigheter. Blomkålsmos blev det på lchf-tiden och det är ju också gott men åh potatismos alltså!! Mums!

Längtar redan till lunchen i morgon :)

Längtar redan till morgondagens matlåda ...
Så fick majskolvsfatet jobba extra som falukorvshållare. Perfekt!

onsdag 17 oktober 2012

Är något på spåren

När jag träffar en kille som jag verkligen gillar händer något med mig. Jag börjar tänka på hur jag beter mig, vad jag säger, hur jag ser ut, ja jag går helt enkelt ifrån att vara den där härliga spralliga tjejen till att vara någon som jag tror att han vill ha. En flickvän.

Jag har analyserat (jag vet att jag inte borde) mitt mönster och ser det tydligare och tydligare. Först möter jag en kille som tycker att jag är en härlig, rolig och självständig tjej. Han vill träffas igen. Jag blir nervös och tappar mycket av det härliga, roliga och självständiga. Vi fortsätter att träffas och jag snör in mig allt mer i något som jag inte är, på grund av att jag beter mig som jag tror att han vill ha mig mer än som jag är. Missförstå mig inte, jag är mig själv, men bara lite mer kontrollerad och censurerad. Så kommer vi in i den sista fasen - jag försöker förtvivlat att vara mig själv men det slår bakut och jag blir mer stel och har än mindre att prata med honom om. Jag vill bara hem och tillbaka till mitt singelliv.

Till råga på allt ska jag gärna visa killen att jag verkligen inte behöver honom. Jag klarar mig helt själv, don't you worry mister. Hur kul är det att data någon som inte behöver dig, inte har något att säga dig och som verkar rätt stel och tråkig? Nej ni ser. Så de tackar för kaffet och lämnar helt enkelt. Jag fattar ofta ingenting, förutom att det fick fel.

Frågan är nu vad jag ska göra åt detta mönster? Jag vill vara med killar som jag är med min kompis Karin. Helt ocencurerad, lite cynisk (läs: mycket), har mycket åsikter, är kärleksfull, omtänksam och glad. Med henne tänker jag inte på vad jag gör eller hur jag säger saker. Att få pankik på vägen upp i en brant rulltrappa för att jag tror att jag ska tippa framåt, att berätta intima detaljer om mig själv och säga saker så chokerande att hon håller på att trilla av stolen, ja det är inga problem. Problemet är bara att dessa saker vill jag kunna göra med min kille också.

Summan av kardemumman är att jag troligen skulle må bäst av att bli tillsammans med en vän. Nu har jag få killkompisar och de jag har är antingen gamla ex eller kompisars pojkvänner. En annan sak som jag tror hjälper mig ur förhäxningen väl den satt igång är ärlighet. Med ärlighet kan jag döda det falska, oäkta och stela. Genom att säga vad jag tänker, är rädd för, hur jag upplever den andra personen, oss, vad jag vill och drömmer om river jag mina murar och blottar mig. Det är f-n inte lätt men jag vet att det är det enda rätta.

måndag 15 oktober 2012

Sluta bete dig som ett offer

Jag kan vara många mindre trevliga saker; offerkofta, martyr och pessimist är de vanligaste och också de värsta. Nu har jag tyckt bra synd om mig själv ett tag. Varför lämnade fina P, kommer jag någonsin träffa någon och varför, varför vill ingen vara med mig?? Ja ni har ju läst om det ett tag nu ...

Sover aldrig en hel natt nu för tiden. Vaknar alltid en sväng mellan 2-4 och somnar sen om till 7. Den korta stund jag är vaken är mina tankar ofta glasklara. Där och då kommer jag på storhet. I natt var det just insikten om att sluta vara ett offer som kom till mig. Herregud, vad håller jag på med?! Om man nu drar till sig mer av det man tänker, känner och föreställer sig, ja då bådar det inte gott. Mer tycka synd om mig själv, älta killar och känna mig ensam?! Nej tack.

Idag har jag en lovande lunch med en kille från mässan i Göteborg. Vi jobbar i samma hus men har inte träffats innan vi sprang på varandra i vår monter. Efter 24/7-häng i tre dagar blev det tomt när jag kom hem. Insåg att jag saknade honom. Träffades på aw i fesaga och bokade lunch idag. Som vänner. Om det blir mer eller inte vet jag inte än, det är för tidigt att säga plus att det är många herrar som har skymt min sikt denna helg. Nu fokus på mig själv, träning, jobbet och den lilla lunchen. Först - gå upp ur sängen kvinna!!!


söndag 14 oktober 2012

Hur kan jag sakna något som jag aldrig hade?

Livet med fina P blev inte som vi tänkt, det tog slut långt innan det hann börja. Att träffa honom igår rev upp såren och fick mig att undra varför vi gav upp. I mångt och mycket är han allt jag söker. I andra avseenden är han det inte - han har en den issues att jobba men men jag hjälper honom gärna eftersom jag har gjort en liknande resa själv. Nu blev det inte så och hur gärna jag än vill kvarstår faktum att han valde bort oss för dansen. Och troligen för sin danspartner.


Knock you down

Var ut och dansade med vänner igår. Vem springer jag rakt in i om inte fina P?! Han slänger sig om halsen på mig och ger mig en låååång kram och upprepar "Vad roligt att se dig! Verkligen jättekul!". Hm, okej. Jag fick fram nåt tafatt om hans klädsel och sen skildes vi åt. Han var där med nån tjej, bara de två, och jag med ett stort kompisgäng. Antar att det är hans danstjej :(

Fan vad det river upp såren att se dem. Antar att det måste vara så här för att lyckas gå vidare, att ses första gången så där är alltid jobbigast. Sen blir det förhoppningsvis lättare. Vi går ju ut på samma ställe men förutom det rör vi oss inte i samma kretsar.

Försöker att inte tänka på honom men han är allt jag tänker på nu. Trodde jag passerat detta, det gick ju så bra ... Fan, dags att ta tag i mig själv och äta lite nybakat bröd som en kompis kon över med igår.

Från att ha delat allt till ett "kul att se dig!". Jag vänjer mig aldrig.


lördag 13 oktober 2012

Härliga bilder

Har hittat en ny app som innehåller fina bilder, citat och foton. Den heter We<3it. Ladda ner den och titta du med!

Tillbaka i stan

Hej hopp, nu var det längesedan jag skrev. Kom hem från mässan i torsdags vid lunch och gick ut för att köpa mig en sushi innan jag satte igång med jobbet. Väl tillbaka i lunchrummet kom sorgen, resan och ledsamheten över mig och när min kollega frågade hur det är brast det för mig. Jag stortjöt och det var riktigt skönt. Polisrapport och obduktionsrapport är klar för oss i familjen att läsa nästa vecka och det beskedet rev upp en hel del.

Fredagen var lite bättre. Slutade tidigt för att fixa håret, klippning och blonda slingor. Jag har kört så hårt på jobbet nu och haft många skarpa deadlines tätt inpå så när jag kan ska jag ta det lugnare. Nästa vecka ser helt okej ut och jag ska försöka att ta vara på det, ta hand om mig själv och låta mig vara ledsen när jag är det och inte bara bita ihop och vara superwoman. Det är svårt att släppa fram sorg på beställning, eller "när det passar". Det kommer ofta i de minst lägliga stunderna.

Kvällen spenderades på jobbets after work för oss lite yngre. Mycket trevligt och jag har lärt känna fler och fler. Gårdagskvällen var ingen besvikelse heller, många nya kontakter (läs killar) som visade intresse. Dock hade jag bara ögon för en pöjk. En kille som jag lärt känna på mässan och som jag trott bara var vänskap men som jag insett kan vara mer. Jag kan inte sätta fingret på vad det är men jag vill bara prata mer med honom, ha honom i mitt liv och när han gav mig en varm kram när jag skulle gå hem igår kväll ville jag bara stanna kvar i hans famn. Jag tycker inte att han ser särskilt bra ut men det finns någon underliggande attraktion och jag tror att han känner detsamma men det kan man ju inte veta. Vi ska i alla fall luncha på måndag :)

På något konstigt sätt känner jag inte att jag måste berätta min story om OA och allt. Jag är inte intresserad av att deklarera vem jag har varit utan vill bara veta mer om vad han tycker och tänker och ha diskussioner om nuet. Konstigt hur saker och ting förändras mellan två relationer.


onsdag 10 oktober 2012

Mässmage

Mässa bjuder på mage kan jag tala om. Jäklar vad vi äter. Stor frukost, smågodis, finlunch, fika och sen utemiddag. Men nice är det! Tränar bort magen när jag kommer hem. Booty express och gym överkropp på schemat imorgon kväll. Som det ska vara!

Har fått flera nya vänner här också som bor i min stad. Riktigt kul att hitta några nya att hänga med! Grabbar allihop, hoppas de inte misstycker att bara vara vänner ...

måndag 8 oktober 2012

God natt från Gothia Towers

Är med jobbet på mässa. Sover i den största säng jag någonsin sett! Måste vara minst 2,30! Och så lilla jag. Som inte känner sig så liten efter en lyxpizza och ett glas rött med en vän här på ett av hotellets fina restauranger.

Gravidmage i badkaret i bubblor. Nu tv i sängen och pilla på mobilen innan jag ska sova. Livet låter okomplicerat men faktum är att jag tänker mer på lillebror här nere än hemma. Hemma är det rutiner, trygghetszon och vänner. Här är allt nytt och främmande, tyckte jag såg honom på perrongen på en station. Påminns ständigt trots att vi aldrig var här tillsammans.

Ändå är jag nöjd med att komma bort lite och ska försöka njuta av dessa dagar. Fota, skriva och producera. Sköta min egen agenda och förhoppningsvis ha lite kul också. Ser fram emot hotellfrukosten imorgon! Sist jag var här åt jag två matskedar smör och två stekta ägg, på matplan. Nu ska jag njuta av allt gott och inte ha det minsta dåligt samvete!!


fredag 5 oktober 2012

Provar lite chick lit

Att kliva in i en bra boks värld är underbart. Efter "Femtio nyanser av honom" ekar det tomt i väntan på uppföljaren som redan är förbeställd.

Tittade i bokhyllan på jobbet och tog med tre tjejböcker hem. Lägger deckare på hyllan eftersom det är ensamt och ledsamt nog nu i höstmörkret. Först ut är boken "Gå vidare". Passande titel och texten på baksidan låter som mitt liv. Dödsfall i familjen, ingen lycka med killarna och livet är lite rörligt. Får se om lösningarna i boken kan ge mig inspiration och energi ... :)

Hoo loves you?

Har fått svart på vitt: när jag saknar sex, kärlek, mys och gos äter jag socker istället. Det är inget medvetet men faktum kvarstår: de sex veckorna tillsammans med fina P (och någon efter också) intresserade inte socker och mat mig alls, jag fick allt jag behövde av honom vad gäller må bra-hormon.

De två senare veckorna har det börjat svaja. Fler och fler dagar som fylls med sockerchock. Det är fortfarande okej men inte alls så jag vill leva. Det är livet jag vill leva och inte sitta hemma och deppa. Ett leende vid potatisen på Ica ikväll fick mig att vakna upp lite. Ett lager brun utan sol senare är jag redo för en kväll ute imorgon :) Hoo loves me?!

Lunch ute i höstvädret

Kallt imorse, fint väder och höstigt ute. Efter en underbart god lunch (fläskfilé, potatisgratäng och svampsås) tog jag en runda på stan och spontanshoppade en klocka. Lovely!!

Höstfärger!

Ny klocka! Matchar dagens tröja: Gant.


torsdag 4 oktober 2012

Kanelbullens dag

Jag älskar kanelbullar och det var flera år sedan jag åt en med gott samvete. I åt ställde jag därför till med storbak för vännerna. Sju glada tjejer var vi som knådade deg, gräddade och åt tillsammans med mjölk. Bullarna lika goda som sällskapet var trevligt! Full pott alltså!

Nu ligger två lite för degiga bullar och jäser i min mage. Jag känner mig redan peppad inför morgondagens gympass haha. Det som är bra med gotti, att jag blir motiverad att leva bra och träna. Är jag strikt hela tiden uppskattar jag inte det livet lika mycket.

6-1 funkar bäst för mig. Sex dagar utan socker och en med. Ibland slinker det ner nån godis eller bulle med jobbet eller hos vänner någon av de andra dagarna också (som idag) men på min 1-dag då äter jag medvetet något som jag längtar efter, och kanske då lite större mängd. Efter det längtar jag till kesella, gymmet och nyttig mat. Score!

Fake it til you make it

Nu kanske jag överdriver men jag gör som The Secret säger: föreställer mig att jag redan har det jag vill ha och hur det känns. Så idag när jag sitter på tåget på väg till Stockholm i jobb har jag på mig min mammas gamla förlovningsring. Ja det är väl ingen raggningsmagnet men jag mår bra av den och längtar så tills den dag då jag får en egen. Fake it til you make it!

tisdag 2 oktober 2012

God morgon surpuppa!

Inte alls glad när jag vaknade imorse. Om man nu kan vakna på fel sida gjorde jag nog det. Ändå känner jag mig lite gladare och mer hoppfull inför dagen när jag nu äter frukost.

Tror att det är mörkret och regnrusket som får mig att vilja ligga kvar och gömma mig för världen. Inte gå till jobbet utan bara vara hemma. Är det inte sjukt att vi lever i ett land som detta? Att vi accepterar att gå ner i livskvalité och glädje under den mörka årstiden? Visst finns det ljuspunkter som jul, skidåkning och hemmamys men let's face it - på våren och sommaren är vi mer levande!

måndag 1 oktober 2012

Livet som på film

Min mamma brukar säga till mig, "Minna, livet är inte som på film." Stundtals kan jag acceptera det men när det väl kommer till kritan vill jag att mina vänskapsrelationer ska vara som Sex and the city-gänget och att den kille jag träffar verkligen ska vara en man och uppvakta mig. Ta första steget, komma springandes efter mig i regnet, se på mig när jag sover och älska mig till tusen. Jag vet att det låter cheese men det är vad jag går igång på.

Jag må vara en modern och självständig ung kvinna men när det kommer till romans är jag väldigt gammaldags. Jag vill bli uppvaktad, tillfrågad och bjuden. Bortskämd och uppskattad. Älskad och respekterad. Han ska ta första steget även om jag kan göra det så vill jag inte. Jag vill att han ska vara en man och visa att han vill ha mig. Punkt.

Kanske kommer jag att få min film en dag. Det får vi verkligen hoppas. Tills dess kommer jag inte att ge upp min bild av kärlek. Måhända att jag måste kyssa några grodor först men min prins kommer, det vet jag.

När jag pratade med mamma och frågade om hon och styvpappa sett på någon bra film sa hon: "Nej, det gick bara Minna-filmer på tv så det blev inget". Suck. Romantiska komedier.

Kvällsmat: färsbiffar med tomat och ost

Tog mig i kragen och lagade mat ikväll, något som hör till ovanligheterna nu för tiden. Det blev färsbiffar med soltorkade tomater och mozzarella. Till det bulgur, sås på kesella och aivar relesh och morotsstavar. Fem matlådor, check!

Bulgur!
Köttfärsbiffar med soltorkade tomater och mozzarella.
Gotta ihop "smeten".
Fått av mamma.
Fem matlådor. Sås på kesella och aivar relesh.

Slåss mot höstdeppet!

Hörni, nu delar vi tips på hur man rycker upp sig när det regnar, är kallt, mörkt och grått ute! Jag behöver lite pepp för att ta mig iväg till träningen ikväll (och det är inte ofta). Jag vill hellre sitta hemma och gosa i soffan men vi vet båda att det bara kommer att sluta i en frossarkväll. Visst det är väl inget fel med att skippa träning för att vara hemma med en bok och en påse godis. Men det gjorde jag igår och idag skulle jag må så bra av att gå på body pumpen. Det vet både jag och ni!

Så vad är era bästa tips på att ta sig ur höstdeppen? Jag börjar: ät D-vitamintillskott! Det finns inte en chans att få i sig den D-vitamin som du behöver via maten och under den mörka tiden på året (okt - april) kan du heller inte få det via solen eftersom den står för lågt på hilmen. Tillskott eller solsemester är den enda utvägen.

Du blir inte tjock av att äta "normalt"

Jag är så glad att jag lagt dieter och hetsätning bakom mig. Har genom vanlig mat, hård träning (tunga vikter och hög puls) ett par ggr i veckan och gotti ca 1-2 ggr veckan fått en kropp som jag trivs med. Jag är inte tjock, jag är inte smal, jag är inte ful och jag är inte snygg. Jag är jag.


Minna i egen hög person (1,63 haha) imorse innan jobbet. Med alldeles för mycket socker i magen från gårdagskvällen blev det strumpbyxor, kjol och skjorta idag.