tisdag 18 september 2012

Ladda om maximalt

Efter träningen behöver kroppen protein snabbt för att inte bryta ner musklerna. En proteindrink är perfekt för mig att inta på promenaden hem. För att proteinet ska nå musklerna extra fort blandar jag i lite blandsaft i min shake. Då får proteinet extra skjuts och musklerna suger åt sig av de snabba kolhydraterna. Prova!

Så här ser det ut i ett av mina skåp. Tre saker för bra träningsresultat: proteinpulver, blandsaft och shaker.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar