måndag 26 mars 2012

Ny matplan på g

Jag ska få en ny matplan med mer kolhydrater. Jag som i princip ätit enligt enligt LCHF sen jag gick på matplanen för ett år sedan är redo för nästa steg. Men fler träningspass i veckan, en friskare kropp och lugnare sinne ska jag prova att lägga in frukt, långsamma kolhydrater (mörkt bröd, quinoa, råris, bulgur, rotfrukter m.m.), snabba kolhydrater som banan, russin och macka efter träning samt mer protein än förr. Har en dialog med en kostrådgivare och får se vad det slutar med. Spännande!

Vill äta det som är bra för mig kropp. Känner det i hela kroppen att den skriker efter näring och den mår så bra av träning och vänner. Den mår inte bra av sömnbrist, stress och utebliven träning har jag fått erfara detta år (som ni vet). Jag fortsätter min jakt på vad som är bra för min kropp och knopp men just nu känns det grymt bra!

3 kommentarer:

  1. vad spännande. Jag är inne på vecka 3 med matplanen och äter bär, quinoa samt mkt grovt bröd ffa de dagar jag tränar och märker att jag presterar bättre då!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Härligt att höra! Kul att det går bra för dig :)Längtar tills jag får min nya!

      Radera
  2. Så spännande och otäckt att lägga till mat på matplanen....lycka till:)))

    SvaraRadera