Vi kan bara jobba med oss själva, våra problem med mat och livet, idag. Morgondagens abstinens kommer att ta hand om sig själv bara vi är abstinenta idag. Det är när vi tittar för långt fram som vi samlar på oss bekymmer och förlorar vårt självförtroende. "Det kommer aldrig att gå, att inte äta socker på hela julen, kommer aldrig att gå". Men idag går det. Och idag. Och idag. Till slut är julen över.
Vad som än händer kan vi hantera det en dag i taget. Att oroa sig för att vara hungrig i nästa vecka förstör dagens sinnesro. När vi sätter oss själva i framtida ögonblick skapar vi onödig spänning. Att gå omkring och oroa oss för hur någon kommer att reagera på något som vi kanske kommer att säga om en vecka gör ingen gott och hindrar oss från att leva här och nu.
Att vara abstinenta idag är det bästa vi kan göra för oss själva. En dag i taget går går vi ut ur mörkret, in i ljuset.
Tack Minna :))) Bara för i dag......i dag ska jag må bra!!!
SvaraRaderaEn dag i taget så att det inte blir för övermäktigt. För egentligen vet vi ju ingenting om morgondagen ;)
SvaraRadera